Persoonlijk traject met creatieve coaching, wandelcoaching en yoga: In verbinding met Jezelf
Wil je oude patronen loslaten, ontdekken welke richting bij jou past en weer echt in verbinding komen met jezelf?
Met het In Verbinding naar Jezelf - programma combineer je creatieve coaching, wandelcoaching en individuele yoga in één persoonlijk traject. Drie verschillende manieren om stil te staan bij wat er speelt, te voelen wat je nodig hebt en vervolgens in beweging te komen.
Geen losse sessies, maar een persoonlijk programma van 3 maanden waarin de verschillende onderdelen elkaar versterken.
Van loslaten naar voelen, kiezen en bewegen
Soms weet je dat er iets mag veranderen, maar nog niet precies wat of hoe. Je blijft misschien nadenken over dezelfde situaties, merkt dat bepaalde patronen steeds terugkomen of vindt het lastig om keuzes te maken.
Tegelijkertijd kan je lichaam signalen geven dat het tijd is om te vertragen, beter te luisteren en ruimte te maken voor jezelf.
In dit persoonlijke programma werk je op verschillende manieren aan jezelf:
-
met creatieve coaching ontdek je wat je mag loslaten,
-
met wandelcoaching voel je welke richting klopt,
-
met yoga kom je fysiek sterker en meer in verbinding met jezelf.
Zo ontstaat naast inzicht ook ruimte voor verandering.
Wat houdt het traject 'In Verbinding met Jezelf' in?
❤️3 sessies creatieve coaching: Loslaten van patronen
Met creatieve coaching krijg je op een andere manier zicht op wat er in jou speelt. Door te werken met creatieve oefeningen worden patronen, overtuigingen en gevoelens zichtbaar die je met alleen praten misschien moeilijk kunt bereiken.
Je onderzoekt wat je niet langer wilt meenemen en waar je ruimte voor wilt maken. Je gaat van “Waarom doe ik dit steeds?” naar “Wat mag ik loslaten en wat wil ik daarvoor in de plaats?”
Het gaat niet om iets moois maken, maar om de inzichten die het creatieve proces jou geeft.
🍀3 sessies wandelcoaching: Voelen welke richting klopt
Tijdens wandelcoaching kom je letterlijk in beweging. Wandelen in de natuur geeft ruimte om afstand te nemen van dagelijkse drukte en beter te luisteren naar wat er vanbinnen speelt. We onderzoeken wat voor jou belangrijk is, welke mogelijkheden je ziet en waar je naartoe wilt. Je leert niet alleen bedenken wat een goede keuze zou zijn, maar vooral voelen welke richting voor jou klopt.
Van twijfel en blijven wikken en wegen naar meer helderheid, vertrouwen en concrete keuzes.
🙏6 individuele yogalessen: Fysieke gezondheid en verbinding met jezelf
Yoga helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam. Door beweging, ademhaling, kracht, ontspanning en lichaamsbewustzijn werk je aan je fysieke gezondheid én leer je beter luisteren naar je innerlijke wijsheid. De individuele yogalessen bieden ruimte om te vertragen, spanning los te laten en te ervaren wat jij nodig hebt.
Vanuit je hoofd weer terug naar je lichaam. Van doorgaan naar bewust aanwezig zijn.
De kracht van één compleet traject
Creatieve coaching, wandelcoaching en yoga zijn ieder op zichzelf waardevol. In het In Verbinding met Jezelf - programma versterken deze vormen elkaar. Een inzicht uit de creatieve coaching kan tijdens een wandeling verder vorm krijgen. Een keuze die je tijdens wandelcoaching maakt, kun je tijdens yoga ook lichamelijk ervaren. En door meer verbinding met je lichaam te krijgen kan het gemakkelijker worden om te voelen wat voor jou klopt.
Je werkt daardoor niet alleen aan inzicht, maar aan het hele proces.
Het resultaat is dat je na drie maanden met het In Verbinding met Jezelf - programma bijzonder waardevolle stappen hebt gezet:
-
Loslaten: doorbreek niet-helpende patronen en maak ruimte voor verandering.
-
Helderheid: Ontdek wat voor jou écht belangrijk is en waar je energie van krijgt.
-
Keuzes maken: Leer luisteren naar je gevoel en maak keuzes die passen bij wie jij bent.
-
Verbinding: Kom uit je hoofd en opnieuw in contact met je lichaam, gevoel en behoeften.
-
Beweging: Zet concrete stappen richting een leven dat beter aansluit bij wie jij bent.
Voor wie is In Verbinding met Jezelf?
Dit traject past bij jou als je:
-
voelt dat je iets wilt veranderen, maar niet goed weet waar je moet beginnen;
-
steeds tegen dezelfde patronen of overtuigingen aanloopt;
-
moeite hebt met keuzes maken of richting bepalen;
-
meer wilt leren luisteren naar je gevoel en lichaam;
-
behoefte hebt aan meer rust, ruimte en balans;
-
wilt werken aan je fysieke én mentale welzijn;
-
niet alleen wilt praten over verandering, maar deze ook daadwerkelijk wilt ervaren.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je wilt bereiken. We beginnen bij waar jij nu staat en onderzoeken samen wat jij nodig hebt.
Dit krijg je
Het persoonlijk ontwikkeltraject In Verbinding met Jezelf bestaat uit:
3 Creatieve Coachsessies van 75-90 minuten
Voor het herkennen en loslaten van patronen.
3 Wandelcoachsessies van 90 minuten
Voor het voelen van richting en het maken van keuzes.
6 Individuele Yin Yang Yoga sessies van 60 minuten
Voor je fysieke gezondheid en de verbinding met jezelf.
Jouw persoonlijke traject In Verbinding met Jezelf in Amstelveen
Tijdens een persoonlijke intake nemen we de tijd om te onderzoeken wat er speelt en wat jouw wensen en doelen zijn. Hierna plannen we de sessies in over een periode van drie tot vier maanden, zodat je voldoende tijd hebt om het proces ruimte te geven.
Drie creatieve coachsessies, drie wandelcoachsessies en zes individuele yogalessen vormen samen één persoonlijk traject van 12 sessies + persoonlijke intake met een normale waarde van € 1.390,-
Jouw speciale trajectaanbod is nu: € 1.290,- (100 euro krijg je cadeau 😉)
Een traject om bewust tijd te maken voor jezelf. Om los te laten wat niet meer bij je past, te voelen wat voor jou klopt en stap voor stap dichter bij jezelf te komen.
Wil je ontdekken wat dit persoonlijke programma voor jou kan betekenen? Neem contact op met Sandra voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
