top of page
stressklachten-verminderen-amstelveen

Stress klachten

Stress klachten worden veroorzaakt doordat je niet meer goed weet wat gezonde grenzen zijn. In de huidige maatschappij waarin 'nuttig zijn' prioriteit is, ben je vergeten om naar je lichaam te luisteren. Ga je vaak en langdurig over je grenzen dan ontstaat stress. Je krijgt last van chronische spanningshoofdpijn of spierspanning.

Stress signalen

Stress signalen lijken voor ieder persoon uniek. Toch zijn onderstaande stress signalen voor velen herkenbaar:  

  • Chronische spanningshoofdpijn

  • Gespannen kaken

  • Strakke band om het hoofd

  • Druk achter de ogen

  • Gespannen schouders

  • Druk op de borst

  • Hoge ademhaling, snelle ademhaling

  • Pijn in de maagstreek

  • Buikpijn

  • Problemen met de ontlasting (obstipatie)

  • Pijn in de onderrug

  • Emotionele uitbarstingen van extreme boosheid, irritatie of verdriet

  • Jezelf terugtrekken, activiteiten beperken tot het 'hoognodige', de leuke dingen skippen

  • Grenzen niet meer goed aanvoelen, continue over je grenzen heen gaan

"Stress is not what happens to us. It is our respons to what happens. And respons is something we can choose"

gespecialiseerd stress coach Sandra Schoonhagen

Last van stressklachten? Laten we kennismaken

Neem gerust contact met me op. Ik ontmoet je graag.

Mailen: info@mindfulnessencoachingbijsandra.nl

Appen of bellen: 06 15 63 58 76

bottom of page